フィッシュオイル オメガ3
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vitalme-fish-oil-omega-3
＜マルハニチロ＞
https://www.maruha-nichiro.co.jp/dha/dha40000.html
フィッシュオイルでオメガ3を摂ろうと思っています。
健康診断で中性脂肪とコレストロールが高かったです。
EPA、DHAが良いらしいのですが、魚嫌いなので、サプリメントで摂取しようと思っています。
オメガ3を安く摂るには、フィッシュオイルのサプリメントがいいのでしょうか？
コスパの良いサプリを教えてください。
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バイタルミーのフィッシュオイル オメガ３のサプリがコスパ最高だと思います。
フィッシュオイルの1日に必要な量は「食事摂取基準（厚生労働省）」では、
成人女性：1.6～2g/日
成人男性：2～2.4g/日
とされています。
バイタルミーのフィッシュオイルは、１粒1000mgなので1日2粒。
1瓶に120粒あるので60日分。
3本で360粒（180日分）が5,000円くらいなので、1物当たり27～28円くらいというのはかなり安いです。
＜バイタルミーのフィッシュオイル成分＞
フィッシュオイル 1000mg
EPA（エイコサペンタエン酸） 360mg、
DHA（ドコサヘキサエン酸） 240mg
ちなみに、サントリーのDHAサプリ（1瓶120粒入で5300円（定期購入））は、
EPA 100mg、
DPA 15mg
EPA、DHAだけじゃなくビタミンEも入っているのでお得感がかなりコスパはかなり良いです。
私は健康維持と高脂血症などの改善の為に購入して飲んでいます。
今年の検査では中性脂肪、コレストロール値は正常値に戻ってました。
また女性のホルモンバランスを助ける効果もあるので、女性にとっては一石二鳥ともいえるオイルです。
（妊娠中のかたはご注意ください。担当医と相談する必要があります。）
そのせいか、お肌の調子もよくなってきたような気もするし、
シャンプーした際の抜け毛も明らかに減ってきました。
摂取前は、おおよそ40本くらいは抜けていたのですが、今では30本無い位。
アンチエイジング効果もあるのかもしれませんね。
ちょっと魚臭さはありますね。青魚を焼いたグリルのような匂いと、魚卵の匂いの間くらい。
でも効果を考えると全然気にならないレベルです。
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毎日飲み続けるものなので、
私は2本+[プレゼント]1本(計3本)というお得なセットで購入しています。
バイタルミー フィッシュオイル
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肌が艶々して、気持ち悪いと冷やかされますが、やはり肌も若いというは良い事だと思います。
スベスベして伴侶に喜ばれます。
毎日3カ月、1日1錠摂取を続けた結果、シャンプーをした際の抜け毛が明らかに減少しました。
摂取前は、おおよそ40本くらいは抜けていたのですが、今では30本無い位。
必要なのでやはりサプリメントで取るのがベストですね。サプリメントに抵抗があるなら鯖缶がいいと思います
食べ物から取ろうとすると
マグロ2～3切れ(200円)
ブリで4～5切れ(400円)
サンマの焼き魚で1尾(?円)
イワシで２尾(200円)
鯖缶なら一缶の半分(100円)
１日の推奨摂取量が1000～2000mgだと言われているので、
オメガ3を安く摂取するにはおそらくこのサプリメントがコスパ高いです
このサイトによると一日1～1.5gがおすすめですので一日2錠と考えて
毎日8.3円 ( 1938 / 250 * 2)
フィッシュオイルはオメガ３を多く含んでいるので、特に魚、野菜中心の食生活をしていない人にとって、オメガ３とオメガ６のバランスをとることができます。
ただし、魚の臭いが苦手な人にはすこし辛いかもしれません。
私は魚好きな方ですが、それでもすこし臭うと感じるので、魚好きでない人には液状のフィッシュオイルをとるのは大変です。
液体タイプは日本ではあまり見かけないので、入手性と臭いを考えるとカプセルタイプが良いかもしれません。
また女性のホルモンバランスを助ける効果もあるので、女性にとっては一石二鳥ともいえるオイルです。（妊娠中のかたはご注意ください。担当医と相談する必要があります。）
ちなみに純粋EPA,DHAだから1日2g、夕食後1回服用で良いそうです。
魚嫌いな患者さんが結構希望するとのことです。
今までは、他社の製品を、オメガ脂肪酸(EPA・DHA)とビタミンEと、別々に購入して服用していました。
効果の可否は、間違いなくあります。
肌が艶々して、気持ち悪いと冷やかされますが、やはり肌も若いというは良い事だと思います。
スベスベして伴侶に喜ばれます。
本品は、3種類が1カプセルに入っていますので良いと思います。
血液検査で高脂血症なども出なくなりました。
毎日3カ月、1日1錠摂取を続けた結果、シャンプーをした際の抜け毛が明らかに減少しました。
摂取前は、おおよそ40本くらいは抜けていたのですが、今では30本無い位。
ミノタブやプロペシア等も使用しているのですが、それらの効果が加速したように感じています。
5月の検査から数値が下がり10月の検査では正常値に戻ってました。確実に中性脂肪、コレステロールに効いてます。飲み続けること間違いなしです。
健康維持と高脂血症などの改善の為に購入。
他社に比べて1粒でEPA 360mg、DHA 240mgが摂れ、
さらには他社には含有されていないビタミンEも摂れるので、
コスパに優れた良品だと思いました。
毎日飲み続けるものなので、
2本+[プレゼント]1本(計3本)という
お得な商品もチョイスできるのもいいです。
迷わず3本セットを購入しました。
１日の推奨摂取量が1000～2000mgと判断したので、私は1回1粒を1日2回のんでいます。
カプセルは皆さんの言う通り大きめ、でも柔らかいから飲みにくさはない。
魚臭さはモロにありますね。青魚を焼いたグリルのような匂いと、魚卵の匂いの間くらい。
でも効果を考えると全然気にならないレベルです。
悪玉コレステロール値が下がりました。
総コレステロール値416（そのうち悪玉283）だったのが、こちらを飲んで1か月で総コレステロール295（うち悪玉172）になり、約1年経った今では総コレステロール257（悪玉119）まで改善しています。もうすぐ基準内で嬉しいです。
＜バイタルミーのフィッシュオイル成分＞
フィッシュオイル 1000mg
EPA（エイコサペンタエン酸） 360mg、
DHA（ドコサヘキサエン酸） 240mg
ビタミンE（DL-α-トコフェロール） 2.25IU
ちなみに、サントリーのDHAサプリは、
EPA 100mg、
DPA 15mg
セサミン 10mg
ビタミンE 55.0mg
